運気を上げるチャクラヒーリングエクササイズ

 

呼吸法で、精神と肉体にエネルギーを送りましょう!
このエクササイズは、深く穏やかに呼吸することで「脳をリラックスさせる」「自律神経のバランスを整える」「免疫力を高める」「血液の循環を良くする」「内臓の働きを高める」など、科学的に効果が証明されているだけではなく、特定の場所にある私達のエネルギーセンターでもあり、パワースポットでもある誰にでもある『チャクラ』の浄化をし、活性させる誰でもできる簡単なエクササイズです。

呼吸は「無意識」「意識」の間をつなぐ道でもあり、呼吸を変えることで自分の内側と外部との繋がりを回復させることができます。
息は「霊性」「スピリット」「生命のエネルギー」であり、呼吸することで、体内に生命エネルギーの大きな「場」「空間」をつくりだすことができ、その内側の「自己」が、外側の「宇宙」に大きく働きかけ、いままでの自分の力を超えた力を発揮できるようになります。

私達が強く、健やかに美しく生きていくことができる、シンプルで有効な呼吸と、心身のエネルギーである7つのパワースポットを活性、浄化するエクササイズをしてエネルギーを高めていきましょう。

 

呼吸のしかたを変えるとこんな効果が!
免疫関連細胞が活性化する
  呼吸法によって交感神経を鎮め、血液の顆粒球とリンパ球の比率が正常化し、免疫システムが活性化する。

ストレスレベルが低下する
  脳の「扁桃体」という部分で不安や恐怖などのネガティブな感情を認識しています。
  呼吸を変えることで脳が不安を感じる回数を減らすことができ、ネガティブな感情を軽減する。

生活習慣病が予防できる
  深呼吸をすることで、肺からプロスタグランジン12という物質が生まれ、血液中に分泌され、
 「血圧を下げる」「脳梗塞、心筋梗塞の予防」「動脈硬化の予防」などの効果があります。

 

他にも…

  自律神経が安定する
  ホルモンバランスが整う
  睡眠障害が改善する
  生命力が高まる
  痩身と美肌効果が期待できる(意識のレベルが高まるため)
  運気が上がりやすくなる
  自分の能力を最大限に引き出せる
  思っていることが叶いやすくなる
  高いレベルのエネルギーを身体に取り込むことができる(子供さんにもかり有効です)
  意識のレベルが高まる

 

 

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